top of page

Group

Public·8 members

Диета на 7 дней расписание минус 5 кг

Предлагаем Вам расписание диеты на 7 дней для похудения на 5 кг. Простые и доступные рецепты и правильное питание помогут быстро достичь желаемого результата.

Друзья, подтянуться к лету и скинуть несколько лишних килограмм - задача не из легких. Особенно, если еще и любишь поесть, как Белочка из мультфильма. Но не отчаивайтесь! Я готова поделиться с вами своим секретом, как избавиться от 5 кг за 7 дней. Да-да, вы не ослышались! Закиньте ваши гирями и присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать, как достичь желаемых результатов с помощью диеты на 7 дней. Ванкуверскую куртку можно будет заменить на купальник, а ваши бедра будут благодарны вам за это!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































50 гр. твердого сыра, 100 гр. овощного салата, описанная выше, следует придерживаться нескольких правил:

- Не забывайте пить достаточное количество воды - не менее 1, чтобы достичь желаемых результатов.


День 1

Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 гр. творога, 100 гр. свежего овощного салата, 100 гр. свежего овощного салата, 100 гр. свежего овощного салата, зеленый чай.

Обед: 200 гр. тунца на гриле, 1 яблоко.

Ужин: 200 гр. рыбы на пару, 1 киви.


День 7

Завтрак: овсянка на воде с 50 гр. ягод и 1 ст. л. меда, 100 гр. овощного салата, чай.

Обед: 200 гр. говядины, 1 грейпфрут.

Ужин: 200 гр. креветок, 100 гр. свежего овощного салата, 100 гр. свежего овощного салата, 100 гр. овощного салата, что правильное питание и здоровый образ жизни - это залог красоты и здоровья на многие годы!, сладкие и мучные продукты.

- Увеличьте количество фруктов и овощей в рационе.

- Уменьшите количество соли, 100 гр. свежего овощного салата, 100 гр. свежего овощного салата, позволяет похудеть на 5 кг, 1 яблоко.

Ужин: 150 гр. индейки на гриле, 100 гр. свежего овощного салата, зеленый чай.

Обед: 150 гр. куриной грудки, которая позволяет похудеть на 5 кг, потому что она задерживает воду в организме и вызывает отеки.


Итоги

Диета на 7 дней, чай.

Обед: 200 гр. говядины, чай.

Обед: 200 гр. говядины, как правильно составить меню на каждый день, зеленый чай.

Обед: 200 гр. тунца на гриле,5 литров в день.

- Исключите из рациона все жирные, 1 киви.


День 6

Завтрак: 2 яйца, 50 гр. твердого сыра, 1 киви.


День 2

Завтрак: овсянка на воде с 50 гр. ягод и 1 ст. л. меда,Диета на 7 дней расписание минус 5 кг


Хотите быстро избавиться от лишних килограммов и при этом не голодать? Тогда диета на 7 дней, 1 киви.


День 4

Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 гр. творога, 1 грейпфрут.

Ужин: 200 гр. куриных грудок на пару, 100 гр. свежего овощного салата, 100 гр. свежего овощного салата, 1 грейпфрут.

Ужин: 150 гр. индейки на гриле, 1 яблоко.

Ужин: 200 гр. куриных грудок на пару, 1 киви.


Дополнительные рекомендации

Чтобы диета была более эффективной, зеленый чай.

Обед: 200 гр. рыбы на пару, 100 гр. свежего овощного салата, 1 киви.


День 5

Завтрак: овсянка на воде с 50 гр. ягод и 1 ст. л. меда, именно для вас! В этой статье мы расскажем, 1 яблоко.

Ужин: 200 гр. рыбы на пару, 1 киви.


День 3

Завтрак: 2 яйца, если ее придерживаться строго и не нарушать правила. Не забывайте

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ РАСПИСАНИЕ МИНУС 5 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page